Tietoisku nro 2 – Kiertäjäkalvosin

Mikä on kiertäjäkalvosin?

Tietoisku nro 2

Jatketaan vielä vähän olkapäästä. Moni tietää, että jossakin siellä on kiertäjäkalvosin, joka voi revetä ja olla kipeä.

Tuon mystisen nimen takana on kuitenkin vain neljän lihaksen ja niiden jänteiden muodostama kokonaisuus. Kiertäjäkalvosimeen kuuluvat lihakset kulkevat horisontaalitasossa lapaluusta olkaluuhun, eli ne menevät ”poikittain” olkanivelen yli edestä ja takaa. (katso kuvat)

Olkanivelen takana ylimpänä sijaitsee ylempi lapalihas (supraspinatus), jonka tehtävä on olkanivelen loitonnus eli käden nosto sivulle. Sen alapuolella on alempi lapalihas (infraspinatus), joka on tärkein olkanivelen ulkokiertäjä. Sen alapuolella on pieni liereälihas (teres minor), joka auttaa alempaa lapalihasta olkanivelen ulkokierrossa. Ainut lapaluun etupuolella sijaitseva kiertäjäkalvosimen osa on lavanaluslihas (subscapularis), jonka tehtävänä on olkanivelen sisäkierto.

Näiden lihasten jänteet vaurioituvat tavallisimmin pitkän ajan kuluessa olkanivelen virheasennossa suoritettujen liikkeiden myötä. Vaurioita voi tulla myös äkkinäisissä liikkeissä esim. kaatumisen tai heittoliikkeen yhteydessä, jolloin voidaan puhua tosiasiallisesti repeämästäkin.

Kiertäjäkalvosin pidetään kunnossa ja kuntoutetaan ohjaamalla olkaniveltä hyvään asentoon liikkuvuusharjoittelulla ja lihastasapainoa tukevalla, monipuolisella voimaharjoittelulla. Suomalainen lääkäriseura duodecim on tehnyt hyvän aineiston olkanivelen jännevammoista, sen löydät täältä: https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=khp00115&fbclid=IwAR31ZaNENhZYRSwfPQijT2dJCAkHZON2ge5xjrNskxTuTDZaV0_hQJlDl_I