NOSTE
Noste on toiminnallinen sali, joka sijaitsee Vuoksenniskalla. Nosteelle ovat tervetulleita kaikki treenaamisesta ja oman hyvinvointinsa kehittämisestä kiinnostuneet. Treenit ovat monipuolisia ja jokaiselle löytyy sopiva ja turvallinen tapa treenata alan rautaisten ammattilaisten avulla. Voit treenata salilla myös omatoimisesti ohjattujen tuntien ulkopuolella.
Tervetuloa treenaamaan!
KOLME SYYTÄ VALITA NOSTE
"Helposti lähestyttävä"
"Huumorilla höystetty"
"Tekemisen meininkiä"
Lukujärjestys kevät 2025
Tuntikuvaukset
EMOM (Every minute on the minute)
Kiertoharjoittelu, jonka aikana tehdään jokaisella alkavalla minuutilla työt ja loppu huilataan. Nopeammin tehty, joten enemmän huilia! Treeniin sisältyy hyvät alkuämmittelyt, voimaosuus ja keuhkoja kuormittava osuus. Hieman circuittia ja kahvakuulaa rankempi treeni, mutta sopii kuitenkin kaikille ja on kaikille sovellettavissa! Ohjaajana Susku.
Päivin PerusPuntti + Core
Peruspunttia savolaisella huumorilla höystettynä tekniikkaa unohtamatta.
Circuit - HIIT
Kehonhuolto
Kehonhuolto tunnilla keskitytään lempeisiin liikkeisiin ja kehon kireyksien vapauttamiseen. Pääpaino tunnilla on kehon toiminnallisten ketjujen liikelaajuuksien lisäämisessä sekä kehon hallinnan parantamisessa. Kaikki liikkeet tehdään matalalla intensiteetillä. Ohjaajana Ansku.
Peruspunttia savolaisella huumorilla höystettynä tekniikkaa unohtamatta.
Tuntien varaaminen
Varausjärjestelmään pääset tästä linkistä: https://www.varaaheti.fi/noste
Kun varaat tuntia ensimmäisen kerran, tulee sinun luoda käyttäjätunnus. Vaihtoehtoisesti voit kirjautua käyttämällä Facebook -tunnusta.
Voit tehdä varauksen ainoastaan, jos sinulla on voimassa oleva kuukausikortti tai maksamalla kertakäynnin. Voit ostaa molemmat varauksen yhteydessä (katso lisää kohdassa maksaminen).
Kun sinulla on voimassa oleva kuukausikortti, valitse varausvaiheessa:
- Varaa ja maksa aika
- Maksa käyttämällä prepaid-korttia
Tämän jälkeen saat varausvahvituksen sähköpostiisi.
Viimeinen varausajankohta on tunti ennen treenin alkua. Varaus tulee perua viimeistään kaksi tuntia ennen treenin alkua.
Huomioithan, että ohjattujen tuntien aikana sali ei ole avoinna omatoimitreenaajille. Salilla voi olla myös tilaustunteja sekä yksityistunteja, niiden varaukset näet varausjärjestelmästä.
Maksaminen
Voit ostaa verkkokaupasta kuukausikortin, 10-kerran kortin ja kertakäynnin varausjärjestelmän kautta. Pääset ostamaan kortin varausta tehdessä tai valitsemalla "Prepaid-kortit". Maksutapoja ovat mm. verkkopankkimaksut, MobilePay ja luottokortti.
Maksuvälineinä toimivat myös Smartum, Epassi ja Edenred. Löydät oikean palvelutarjoajan hakusanalla "Fysioniska - Noste".
HUOM! Jos maksat kuukausikortin liikuntaedulla, ole yhteydessä Päiviin, jotta prepaid -kortti saadaan aktivoitua ja pääset varaamaan tunteja.
Yhteystiedot
Vuoksenniskantie 76, 55800 Imatra
puh. 040 243 8154
info@fysioniska.fi
